Juegos de equilibrio para niños de primaria

Actividades de coordinación de todo el cuerpo

El equilibrio es la capacidad de mantener una posición corporal controlada durante la realización de una tarea, ya sea sentarse en una mesa, caminar por la barra de equilibrio o subirse a un bordillo. Para funcionar eficazmente en distintos entornos y tareas, necesitamos la capacidad de mantener posiciones controladas durante actividades tanto estáticas (quietas) como dinámicas (en movimiento).
El desarrollo del equilibrio y la coordinación comienza casi al nacer. A medida que los bebés se desarrollan, aprenden a levantar la cabeza, darse la vuelta y desplazarse por el suelo. Con el tiempo, cuando los bebés se convierten en niños pequeños, su equilibrio y coordinación se desarrollan más rápidamente cuando empiezan a gatear, caminar, saltar y correr. Durante estas etapas de desarrollo, los niños suelen participar en actividades más complejas y difíciles en el patio de recreo y en casa que les ayudan en su crecimiento y desarrollo.    Sin embargo, cuando un niño tiene retrasos en su desarrollo y no mejora sus habilidades de equilibrio y coordinación con el tiempo, puede experimentar lagunas en su aprendizaje.
Con un buen equilibrio y coordinación, es probable que el niño tenga respuestas posturales adecuadas cuando las necesite. Los atributos físicos del equilibrio y la coordinación también permiten una postura adecuada para las tareas de mesa y el posterior éxito en las tareas de motricidad fina.

Juegos de equilibrio de pie

Juego de tarjetas de ESL para niños: El acto de equilibrioEste juego de tarjetas de ESL para niños funciona mejor con tarjetas rígidas de inglés que han sido laminadas.La idea de este es muy simple. Divida su clase en pequeños grupos de 3 a 4 estudiantes. Cada equipo elige a un miembro para que se sitúe en el otro extremo de la clase. Este alumno debe permanecer perfectamente inmóvil.
El resto del equipo se coloca en una fila al otro lado del aula mirando a su compañero. Al lado de la fila, coloca una silla con todas las tarjetas apiladas en ella.Cuando estés listo, grita GO, y pon en marcha el reloj. El primer estudiante tiene que coger una tarjeta, ahora de cara a su compañero de equipo, decir lo que es o utilizarla en una estructura y luego correr y equilibrarla en la cabeza de su compañero de equipo. El primer jugador ahora corre hacia atrás y el segundo jugador de la fila coge la nueva tarjeta de ESL y repite el proceso, equilibrando la segunda tarjeta en la cabeza de su compañero de equipo. Escribe el tiempo en la pizarra y luego es el turno del siguiente equipo. El equipo más rápido es el ganador. Si un equipo es torpe y una o varias tarjetas se caen al suelo, detén el reloj y simplemente cuenta cuántas tarjetas tenía y anota este número. Ahora sólo pueden ganar si ningún otro equipo ha terminado su pila de tarjetas, pero han sido los más rápidos.

Juegos de equilibrio educación física

Dar volteretas, dar saltos mortales y, por supuesto, saltar, brincar y brincar son sólo algunas de las alegrías de la infancia. Explorar nuevas formas de movimiento para sus cuerpos es estimulante para las mentes jóvenes.
Pero alcanzar esos hitos físicos requiere mucho tiempo y práctica, y antes de poder hacerlo, los niños necesitan tener una base para realizar esos movimientos tan divertidos. ¿Un gran componente de la aptitud física? El equilibrio y la coordinación.
«Además de desarrollar el equilibrio y la coordinación, hacemos que los niños piensen y exploren nuevas ideas, lo que fomenta el espíritu de innovación y les da el control sobre sus propias experiencias de aprendizaje», dice Nelson.
Deja a un lado el iPad y el móvil y disfruta de un juego eterno de la infancia: saltar a la cuerda. No sólo es muy divertido para los niños, sino que también es una forma excelente de desarrollar sus habilidades de equilibrio y coordinación (todo ello mientras saltan, saltan, saltan esa energía).
Las bicicletas y los patinetes no sólo son muy divertidos para los niños, sino que también sirven para practicar el equilibrio. Probablemente ya tengas una versión de tamaño infantil en tu garaje, así que ¿por qué no salir a las aceras una de estas frescas tardes de otoño? Si aún no tienes uno, consulta nuestra guía para encontrar la mejor opción para tu hijo de cuatro o cinco años.

Juegos de equilibrio para adultos

Ayudar a tus hijos a entender la importancia del equilibrio y la moderación en la vida cotidiana es una tarea constante. Sin embargo, el uso de estos sencillos consejos le ayudará a explicar el concepto de que los distintos elementos estén en la proporción correcta: ya sea que tenga que ver con el equilibrio sobre una pierna o con el hecho de dedicar el tiempo adecuado entre la escuela, el deporte y la vida en el hogar.
Estos juegos implican la capacidad de explorar visualmente la superficie de juego y determinar dónde colocar las piezas (o retirarlas) para mantener el equilibrio.    Mantener conversaciones sobre la física que crea la obra maestra equilibrada puede ayudar a los niños a vincular lo conceptual con lo físico a través de elementos visuales. Enseñar a los niños que un exceso en cualquier área puede hacer que el tablero se derrumbe, al igual que una cantidad insuficiente puede crear desequilibrio y colapso.
Seguir una receta con su hijo abre la puerta a la discusión sobre lo que sucedería si se usara demasiado o muy poco de cualquier ingrediente. Compara los ingredientes con cosas de su vida cotidiana, como el sueño, las bebidas dulces o el deporte. Enséñales que lo más importante es consumir cada porción con moderación para que el cuerpo y la mente se mantengan equilibrados. No se trata de eliminar ninguna parte de la vida ni ningún grupo de alimentos, sino de encontrar un equilibrio que cree la receta perfecta.

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